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女性简略气血缺少，气血缺少但良多人不实时复原，奈何会让皮肤越来越差，样食药膳人们总是补推补气不肉体 ，个别可能多吃这三种药物饮食 ，选款血下气血下场很好 ，场好很快就会发现自己变患上更年迈
。气血缺少

一、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品，含有多种卵白质 、补推补气氨基酸、选款血下钙等，场好能增长体内红细胞的气血缺少发生 
，滋阴补血。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块 ，样食药膳100克瘦肉 ，8个红枣
 ，一小把枸杞
。把阿胶敲成碎片，洗瘦肉 、红枣 、枸杞，瘦肉切成片，红枣、枸杞 、阿胶碎 ，放入炖杯，最后用水炖。

二
、百合

适宜春天补品 ，百合能润肺清心，止咳止血 ，开胃安神
，是女性的精采营养，特意是患病后，神经瘦弱人们吃患上尤好。

别致百合炒牛肉

牛肉200克，鲜百合50克，青椒2，姜2片，蒜3片 。在油锅里炒青椒备用
 。牛肉泡油后，剩下一汤匙油 ，炸姜蒜 。姜蒜炒好后，将鲜百合放入锅中炒好 ，退出牛肉炒好多少回，最后注入酱汁(酱油、蚝油、料酒
、芝麻油
、胡椒粉
、生粉水)。